小魚乾

『煮干しをおやつとしてそのまま食べることをおすすめする3つ理由』

今天是二月十四號西洋情人節,在日本,也是小魚乾的日子。今天來介紹小魚乾被建議直接當零食吃的三個理由!

為什麼小魚乾被推薦直接吃呢?
原因是因為小魚乾富含三種物質。
一,蛋白質
二,礦物質
三,好的不飽和脂肪酸

所以說,直接吃的話身體吸收的效率會比較好。

據說,100克的小魚乾中,所包含的鈣含量,是100克牛奶的二十倍。也就說,如果你只吃十公克的小魚乾,你補充的鈣已經超過一杯牛奶。還可以預防乳糖不耐症的問題,是一個相當不錯的食物。

日文→中文意思
煮干し(にぼし):小魚乾。
おやつ(-):零食,小菜。
そのまま(-):這裡指原樣。
食べること(たべること):名詞指事情『吃』。
おすすめ(-):推薦,建議。
3つ(みっつ):三個。
理由(りゆう):理由。

『煮干しをおやつとしてそのまま食べることをおすすめする3つ理由』
中文翻譯:小魚乾被建議直接當零食吃的三個理由!

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