『煮干しをおやつとしてそのまま食べることをおすすめする３つ理由』

今天是二月十四號西洋情人節，在日本，也是小魚乾的日子。今天來介紹小魚乾被建議直接當零食吃的三個理由！

為什麼小魚乾被推薦直接吃呢？
原因是因為小魚乾富含三種物質。
一，蛋白質
二，礦物質
三，好的不飽和脂肪酸

所以說，直接吃的話身體吸收的效率會比較好。

據說，100克的小魚乾中，所包含的鈣含量，是100克牛奶的二十倍。也就說，如果你只吃十公克的小魚乾，你補充的鈣已經超過一杯牛奶。還可以預防乳糖不耐症的問題，是一個相當不錯的食物。

日文→中文意思
煮干し（にぼし）：小魚乾。
おやつ（-）：零食，小菜。
そのまま（-）：這裡指原樣。
食べること（たべること）：名詞指事情『吃』。
おすすめ（-）：推薦，建議。
３つ（みっつ）：三個。
理由（りゆう）：理由。

『煮干しをおやつとしてそのまま食べることをおすすめする３つ理由』
中文翻譯：小魚乾被建議直接當零食吃的三個理由！

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